Avant d’être enceinte, je ne sais pas vous, mais moi je n’avais que très vaguement entendu parler du périnée. Lors des cours d’abdo fessiers, la prof ne cessait de nous rappeler de serrer le périnée, pour ne pas trop le solliciter. J’avais compris que c’était un muscle entre les cuisses, mais après, sur son utilité, euhhhh joker! Et puis je suis tombée enceinte et là ce mot a pris tout son sens, parce que lors d’une grossesse, le périnée on en entend parler du début jusqu’à la fin! C’est un muscle indispensable, il faut en prendre soin, le préparer a l’accouchement et le soigner dans certains cas après… Il y a quelques semaines, les maternelles ont fait un documentaire la dessus, vachement instructif, qui m’a permis de comprendre plein de choses et surtout de visualiser l’emplacement du périnée dans le corps d’une femme. Vous pouvez le revoir ici. Oui, parce que même après ma première grossesse, j’étais loin de savoir tout sur les mystères du périnée. Heureusement les maternelles étaient la! On dit que pour un accouchement, c’est bien de préparer le périnée … Encore un moment glamour de la grossesse! Il s’agit de le masser à l’aide de l’huile de massage spécial périnée weleda. tous les détails du… lire la suite →
Hier a eu lieu le dernier cours de préparation à l’accouchement, avant les fêtes. Cette fois-ci, nous avons parlé de la gestion des contractions le jour J et de l’expulsion. Un vaste sujet… mais non négligeable, hein?! Donc pour ce qui est de la gestion des contractions, la sage-femme nous a expliqué les positions à adopter, pour gérer au mieux les premières contractions de travail. Ce n’est pas évident de retranscrire tout ça par écrit… surtout que certains sites, l’ont déjà très bien fait (babyfrance par exemple). Je vais tout de même essayer de vous retranscrire ce que j’ai retenu de tout ça et notamment les p’tits trucs de ma sage-femme. La gestion des contractions : quelles positions? Déjà, à partir du moment où le travail a commencé, il est important d’adopter une position permettant au bébé de descendre dans le bassin. Donc on oublie les positions, où bébé est « coincé ». De plus, les contractions pourront être ressenties dans le ventre ou dans les reins, d’où l’importance d’adopter une position qui soulage le dos! * allongée: il est important de se mettre le jour J du côté gauche, afin que la veine cave ne soit pas comprimée et que bébé… lire la suite →
Et voila, hier je commençais mes cours de préparation à l’accouchement. J’ai fait le choix d’une préparation « standard », associée à un peu de sophrologie. Je vous en parlais ici. Ce 1er cours a donc duré environ une heure. Il y avait aussi deux autres mamans à mes côtés. J’étais la seule à avoir déja eu un enfant. Pour les autres mamans, l’une attend des jumeaux pour mars et l’autre un seul bébé pour la 1ère quinzaine de février. Après avoir « réglé » l’aspect administratif (cartes vitales, DPA (Date Présumée d’Accouchement)…), nous nous sommes installées dans une p’tite salle, sur des matelas installés à terre, avec des gros coussins, afin de rentrer dans le vif du sujet. Quand partir à la maternité? La sage-femme m’a tout d’abord demandé comment ça s’était passé pour moi pour ma 1ère grossesse, afin de faire part aux autres mamans de mon expérience. Puis, elle nous a expliqué les différentes situations dans lesquelles il fallait partir à la maternité: * Si vous avez des contractions: Prématurées (plus de 4 semaines avant la date prévue de l’accouchement) : si les contractions sont trop fréquentes ou trop nombreuses, il faut consulter. A terme : si les contractions sont régulières (intervalle inférieur à 10 min d’une… lire la suite →
Aujourd’hui, j’avais mon 1er RDV chez la sage femme qui va me suivre durant ma grossesse. Suivre, c’est un bien grand mot, mais c’est avec elle que je vais faire la préparation à l’accouchement et ensuite la rééducation post-accouchement. Ce ne sera pas la même que pour ma 1ère grossesse, car celle qui m’avait suivie la 1ère fois n’est plus dans ce cabinet. Il existe plusieurs sortes de préparation à l’accouchement: l’haptonomie, la sophrologie, l’acuponcture, le chant prénatal, l’hypnose, la préparation en piscine, la préparation « classique »… J’ai choisi cette dernière, couplée à un peu de sophrologie. Lors de ce 1er RDV, nous avons fait le point sur l’évolution de la grossesse, mais également sur les antécédents médicaux de la famille et sur ma 1ère grossesse. Elle m’a longuement questionnée sur le déroulé de cette 1ère grossesse, comment je l’avais vécue et comment c’était déroulé l’accouchement. Nous avons également échangé sur « mon projet de naissance », elle ne l’a pas évoqué en ces termes, mais elle m’a longuement questionnée sur la manière de voir l’accouchement, quel type de préparation, péridurale ou non, allaitement ou non, …. Cet entretien a duré 30 min environ et nous avons vraiment balayé tous les sujets. Elle m’a… lire la suite →
