Le poids et la grossesse

Pour ma p’tite bichette, je me suis retrouvée alitée a 5 mois de grossesse. Un gros choc, beaucoup d’angoisses. En consequence, je n’ai jamais fait attention a mon poids. Résultat : + 20kgs accumulés à la fin de ma grossesse.

En même temps avec un régime religieuses et éclairs a la vanille 3 à 4 fois par semaine… Il n’en fallait pas plus.

La prise de poids et la grossesse

On entend beaucoup de choses en ce qui concerne le poids et la grossesse. J’ai essayé ci-après de résumer ce qui me semblait l’essentiel à connaitre.

On considère qu’une personne de corpulence normale va en moyenne prendre entre 9 et 12 kgs durant sa grossesse. Ces kilos seront répartis, en théorie, de la manière suivante:

  • Fœtus : 3-4 kg
  • Placenta : 700 g
  • Liquide amniotique : 900 g
  • Volume sanguin accru : 1-1,5 l
  • Seins : 400-500 g
  • Rétention d’eau : 2 l
  • Réserves graisseuses : 2-3 kg

En général, on prend peu de poids le 1er trimestre, notamment si l’on souffre de nausées, ces dernières agissant bien souvent sur l’appétit. Au 2ème trimestre, c’est là que l’on va prendre le plus de poids. En moyenne on considère que durant ce trimestre les femmes enceintes vont prendre 2 kgs par mois. Le solde sera ensuite pris durant le dernier trimestre de grossesse, en moyenne 1.5 kgs par mois.

Attention, il ne faut pas tomber dans le « je mange pour deux ». Ce n’est pas parce que l’on a un bébé dans notre ventre que forcément il faut doubler les quantités dans nos assiettes.

Toutes les femmes sont hyper attentives à leur poids. Qui ne s’est pas déjà retrouvée dépitée, en découvrant qu’elle ne pouvait plus rentrer dans son jeans fétiche? Mais il faut garder en tête que la prise de poids est nécessaire pendant la grossesse. Prendre trop peu de poids n’est pas bon, ni d’ailleurs prendre trop de poids.

Ma prise de poids pour cette 2ème grossesse

Pour cette nouvelle grossesse, dès le départ, j’ai remarqué que je prenais un peu plus vite que pour la précédente. Selon les mois, la prise de poids oscillait entre 1 et 4 kilos à chaque fois.

Lors de la visite du 6ème mois, à 25 SA, la balance affichait + 11 kgs…. dois je m’inquiéter?! En fait, pour tout vous dire, à chaque RDV avec mon gynéco, je craints qu’il ne me sermonne à cause du poids pris.

poids grossesse les p'tites bichettes

 

Les calculateurs de prise de poids « idéal »

On trouve sur internet, des calculateurs de prise de poids « idéal ». Du coup, étant donné que je cogite pas mal sur mon poids, j’ai fait le test avec plusieurs d’entre eux.

Pour chacun, après calcul de mon IMC d’avant grossesse, il s’avère que je suis de corpulence normale. En fonction de cela, voici ce que chaque site consulté m’a indiqué en matière de prise de poids:

* J’ai tout d’abord fait le test sur le site Enceinte ou pas:

5

Sur ce site, la prise de poids attendue oscille entre 9 et 12 kgs. L’outils du site a créé une courbe personnalisée de prise de poids:

poids grossesse les p'tites bichettes

Bon, rien d’étonnant, je suis au dessus des courbes…

* J’ai fais ensuite le test sur le site babyfrance

babyfrance

Sur ce site, la prise de poids idéale oscille entre 12 et 16 kgs. Cette prise de poids correspond au fil de la grossesse à la répartition suivante:

poids grossesse les p'tites bichettes

Le site propose également une courbe indicative de l’évolution du poids. Pour ma part, voici ce que cela donne.

poids grossesse les p'tites bichettes

Comme on peut le voir, je suis un peu au dessus de la moyenne. A suivre…

* Enfin, j’ai fait le même test sur le site Poids de grossesse

poids grossesse les p'tites bichettes

Si l’on regarde l’évolution estimée du poids, je suis vraiment au dessus de la moyenne…

poids grossesse les p'tites bichettes

Mon avis?

Après avoir testé ces trois sites, je trouve que c’est sur le site de Babyfrance que le calculateur est le plus complet. Il me donne aussi meilleure conscience, puisque la prise de poids estimée est supérieure que sur les deux autres sites 😉 D’un aspect esthétique, je préfère également ce site, même s’il m’a fallut me connecter pour faire ce test.

Bon ce n’est pas tout de prendre du poids… une fois pris, il faudra aussi penser à les perdre ces kilos … mais ça nous en parlerons dans quelques semaines!

Et vous combien de kilos avez vous pris pendant votre grossesse?